Психология отношений

Почему мы так устаём в понедельник: 5 частых причин

Почему мы так устаём в понедельник: 5 частых причин

Психология отношений
Если в пятницу вечером вы наслаждались жизнью, а в выходные отсыпались — организм отвык от рабочих будней. 1. У вас сбился режим сна Возможно, понедельник для вас такой тяжёлый, потому что за выходные у вас сбились циркадные ритмы. Когда вы поздно ложитесь и поздно встаёте, организм переносит что-то вроде мини-джетлага. Как будто за эти дни вы слетали в город с другим часовым поясом и обратно. Что делать Вставайте и ложитесь не позже, чем на час по сравнению с будними днями. Если в воскресенье вы всё-таки легли поздно, сразу после пробуждения откройте занавески. Дневной свет подавляет выработку гормона сна мелатонина и заряжает бодростью. 2. У вас неправильный настрой Если вы заранее настроены пессимистично, скорее всего, понедельник и правда вас разочарует. Самовнушение
5 причин не забывать об интимной близости во время беременности

5 причин не забывать об интимной близости во время беременности

Психология отношений
У многих пар возникают сомнения по поводу поддержания половой жизни в период беременности. Некоторые считают, что это может привести к аборту или нанесет вред ребенку. На самом деле, интим может стать противопоказанием только в отдельных случаях, которые врач рассмотривает, как опасные для беременности. Если же гинеколог не запрещает вести сексуальную жизнь, то нет никаких проблем. К тому же секс во время беременности является источником удовольствия, а это очень важно для того, чтобы чувствовать себя комфортно и реагировать на сигналы вашего тела. Почему нужно поддерживать интимные отношения во время беременности: 1. Движение, провоцируемое оргазмом, помогает в укреплении мышц таза и облегчает восстановление организма после родов. 2. Оргазм помогает укрепить мышцы мочевого
Маленькие женские хитрости по уходу за собой

Маленькие женские хитрости по уходу за собой

Психология отношений
Как сделать кожу лица гладкой и красивой Возьмите молочную сыворотку 5 столовых ложек и налейте ее в емкость, которую можно будет ставить в холодильник, ведь хранить ее нужно только в холодильнике. Протирайте этой сывороткой кожу лица по утрам и по вечерам. Кожу лица протирать молочной сывороткой нужно после умывания, снятия макияжа или до его наложения. Молочная сыворотка является очень благоприятным средством для кожи лица. Как продлить здоровье и молодость кожи лица Чтобы кожа лица, несмотря на возраст, оставалась всегда подтянутой и упругой делайте контрастное умывание. Контрастное умывание позволяет эффективно тренировать сосуды на лице, а также поможет продлить молодость и красоту. Начинать умывание рекомендуется с теплой воды, а заканчивать холодной. Чередовать темпер
Как бороться с чувством зависти

Как бороться с чувством зависти

Психология отношений
У каждого из нас хотя бы раз в жизни возникало чувство зависти, когда безумно хочется обладать тем, чего у тебя нет, но есть у другого: материальными благами, личностными качествами, положением в обществе и так далее. При этом одолевает злость на "везунчика" и досада на самого себя. Как бороться с разъедающим душу чувством зависти и как использовать его для собственного блага? Об этом рассказал доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой теоретической и практической психологи Житомирского государственного университета им. Ивана Франко Лариса Журавлева.  Отчего возникает зависть? Зависть – не объективна. Она зависит от восприятия мира конкретного человека и сравнения себя с другими. В основе зависти лежит неуверенность в себе и низкая самооценка.  Чувство зависти по
Еда и секс: есть ли связь

Еда и секс: есть ли связь

Психология отношений
Казалось бы, какая взаимосвязь между едой и сексом? Оказывается, самая что ни на есть прямая. И дело даже не в том, что тем, кто много ест, надо и сексом заниматься гораздо больше, чтобы быстрее потерять лишние калории, хотя и это имеет место быть. Однако психологи отметили еще одну интересную особенность: человек ест точно так же, как… занимается сексом. Совместная трапеза многое расскажет о человеке На стадии ухаживания мужчины часто Осторожно: альфонс! приглашают женщин в рестораны. И вовсе не потому, как остроумно заметил писатель Аркадий Арканов, что дамы голодны или не могут купить себе еду, а долг каждого настоящего мужчины – их накормить. Во время совместной трапезы можно много понять о человеке. Во-первых, людям, имеющим сходные кулинарные пристрастия, легче между со
Что такое голубая кровь

Что такое голубая кровь

Психология отношений
Устойчивое выражение "голубая кровь" известно нам с детства — в любом романе или фильме из жизни аристократов, которые мы в большом количестве поглощали в то время, кровь у главных героев была именно такая. Что же такое голубая кровь и как можно стать ее обладательницей — получить по наследству или развить в себе присущие ей качества? Наш консультант считает, что одно другому не помеха. Что такое голубая кровь Прежде всего, давайте разберемся, что такое голубая кровь и чем она отличается от обычной — красной. Как правило, это означает, что у человека благородное происхождение и, как следствие, прекрасное образование, врожденный вкус и безупречные манеры. Человек с голубой кровью никогда не станет сквернословить, бросать мусор себе под ноги, плевать на пол, грубить незнакомым — впроче
Я боюсь ехать в отпуск

Я боюсь ехать в отпуск

Психология отношений
Накануне отъезда вы вдруг понимаете, что не хотите – более того, боитесь – куда-либо ехать. Вы тревожитесь: вам жаль уезжать из дома, вас пугает дорога и необходимость жить в незнакомом месте и общаться с незнакомыми людьми. Вам жаль, что вы не увидите очередную серию фильма, который смотрели в последнее время, вы переживаете из-за дел, которые – хоть и на время вашего отдыха – останутся незавершенными. Поводов, которые заставляют вас сожалеть, может быть много, но на самом деле причина не в них, а в том, что вы ищете любой повод, только чтобы не уезжать из дома. Нет-нет да и мелькнет предательская мысль: "А может быть, плюнуть на все и остаться?" Так почему же так происходит?  Нелегки на подъем Мы часто говорим о том или ином человеке, что он легок на подъем, понимаем под этим вы
Кто в ответе за внебрачных детей

Кто в ответе за внебрачных детей

Психология отношений
Сейчас модно рожать детей "для себя". Внебрачные дети уже давно не вынужденная мера, а модное веяние, можно даже сказать, тренд. Кто в ответе за таких детей? О чем должна знать женщина, решившая родить ребенка без отца, и как отразится его появление на свет на мужчине, являющимся биологическим отцом? Ночь любви, а не механический акт Самое важное, чтобы ребенок, будь он рожден в браке или вне его, был зачат в любви, потому что 85 процентов его психики формируется именно в момент зачатия. Женщина, решившая завести ребенка без отца, должна об этом помнить и позаботиться о том, чтобы ночь его зарождения была, если это возможно, ночью любви, а не механическим актом. О папе – или хорошо, или никак Правила для женщины, вынашивающей ребенка в одиночку, ничем не отличаются от правил, су
Оригинальные способы сказать «Скучаю!» в смс и других текстовых сообщениях

Оригинальные способы сказать «Скучаю!» в смс и других текстовых сообщениях

Психология отношений
Обмен текстовыми сообщениями с любимыми — очень приятный способ общения, веселый и порой даже страстный. Но, когда вы хотите сказать партнеру «Скучаю», стоит поискать более оригинальный способ, нежели просто написать «Скучаю по тебе». К счастью, есть много разных креативных и умных способов дать любимым знать, что вы скучаете, и при этом показать свою искренность и неравнодушие. 1. Текстовые картинки Интересный визуальный способ сказать, что вы скучаете — использовать картинки, которые буквально и фигурально покажут, что вы думаете о любимых. Выберете ли вы смайлики или стикеры, и то, и другое даст понять, как вы скучаете, без единого слова. 2. Текстовые гифки Еще один забавный и оригинальный способ сказать любимым «скучаю» - использовать гифки (GIFs). Можно найти гифки из любим
Как не поругаться во время отпуска?

Как не поругаться во время отпуска?

Психология отношений
Она кричала, что весь отдых испорчен, быстро удаляясь в сторону отеля, а я угрюмо брел по песку, продолжая мысленно с ней ругаться. Одно из самых ярких событий за неделю отпуска на тихом греческом берегу — ссора с любимой. После того как мы ругались прямо на пляже, махали руками и в конце концов она демонстративно повернулась и ушла, мне потребовалось еще минут десять, чтобы все осознать. Шел, дулся, прокручивал в голове аргументы, которые не успел высказать. Вокруг волны тихо плещутся, солнце пригревает, и тут я понимаю: на пустом месте конфликт возник, из-за ерунды. Найти повод поругаться с близкими людьми обычно не составляет труда. Причины бывают самые разнообразные, но в итоге всегда потраченные нервы, а иногда и раненые чувства. Причины ссор во время отпуска Большую роль в хоро