Здоровье и питание

Здоровье зубов

Здоровье зубов

Здоровье и питание
Каждому из нас хотелось бы иметь ослепительную улыбку, ведь красивые зубы являются признаком здоровья и благополучия. Как же сохранить здоровое состояние зубов надолго? Регулярный поход к стоматологу, качественная гигиена полости рта – вот самые известные и распространенные советы, которые можно часто услышать. Безусловно, эти правила очень важны, но их знают все. Однако есть еще некоторые немаловажные рекомендации по сохранению здоровья зубов. Действие кислот Оказывается, кислота для зубов является более вредной, чем сахар. Хотя нельзя не отметить — мнение о вреде сладостей сформировалось оправдано. Дело в том, что живущие в ротовой полости бактерии питаются сахарами, перерабатывая их во вредные для зубов кислоты. Интересно, что горький шоколад является наименее опасным дл
Как избавиться от икоты

Как избавиться от икоты

Здоровье и питание
Икота - это такое явление, от которого непременно каждый из нас страдал. Икота всегда застаёт человека врасплох. Возникает она, как у детей, так и у взрослых людей в самый неуместный для этого момент и без видимых причин. Икают и младенцы, и нищие, и даже английская королева. Что из себя представляет икота? Это непроизвольный, короткий и сильный, равномерно повторяющийся вдох, который, как правило, возникает, когда голосовая щель закрыта и резко сужена, что вызвано спазмом диафрагмы. Среди множеств имеющихся человеческих недугов, которые заставляют забыть о комфорте, первое место занимает икота. Это явление, конечно, неприятное, непредсказуемое, внезапное и обычно проходит через какое-то время само собой. Но что только не сделаешь для того, чтобы поскорее перестать икать.
Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Здоровье и питание
Многие часто задаются вопросом, почему одни могут есть всё, что им захочется, и при этом оставаться худыми, а другие люди только от взгляда на еду прибавлять килограммы. Диетологи утверждают, это связано с тем, что у каждого - свой индивидуальный тип обмена веществ: интенсивный - значит вы будете стройной всегда; умеренный - вы не худая и не толстая; низкий - у этого типа людей всегда проблемы с лишним весом. Многие часто задаются вопросом, почему одни могут есть всё, что им захочется, и при этом оставаться худыми, а другие люди только от взгляда на еду прибавлять килограммы. Диетологи утверждают, это связано с тем, что у каждого - свой индивидуальный тип обмена веществ: интенсивный - значит вы будете стройной всегда; умеренный - вы не худая и не толстая; низкий - у этого типа люд
На каком боку спать для хорошего самочувствия утром

На каком боку спать для хорошего самочувствия утром

Здоровье и питание
Многие периодически задумываются над вопросом на каком боку спать, чтобы самочувствие после пробуждения было лучше. Ведь все неоднократно слышали, что хороший и крепкий сон очень важен для здоровья любого человека. Хороший сон оказывает большое влияние на состояние организма в целом. А хорошему сну способствует правильная позиция во время сна. Важно отметить, что советы о том, на каком боку лучше спать подходят не для в всех. Так как большая часть людей будет придерживаться советов только до того момента пока не заснет. А дальше будет уж как получится. Ведь сложно контролировать свои действия во сне. На каком боку спать? Так как сердце человека расположено с правой стороны, если учитывать этот фактор и не нарушать его работу, то лучше спать на правом боку. Но многочисленные исс
Почему повышается давление?

Почему повышается давление?

Здоровье и питание
Человеческий организм совершенная система. Правильная работа обеспечивается выполнением природных законов. Повышение давление – неполадка, которая говорит о том, что организм сильно загрязнён. Главная причина – неправильный образ жизни. Неадекватное питание, «минеральная» вода из-под крана, минимум движения… Всем известные истины. Почему повышается давление: причины Главная причина повышенного давления – неправильный образ жизни. Например, одно из следствий неразумного питания – нарушение тонуса сосудов. Они растянуты, на стенках холестериновые бляшки, закупорки. К чему это приводит? К повышению артериального давления, кровь пытается пробиться через грязные «трубы». Сосуды виноваты? Если патологий больше не выявиться, то врач скажет, что у вас гипертоническая болезнь, назначит лекарства.
Что следует учесть при выборе контактных линз?

Что следует учесть при выборе контактных линз?

Здоровье и питание
Рано или поздно у человека решившего отказаться от ношения очков возникают вопросы, как выбрать контактные линзы, какие выбрать и т.д. Важно учитывать не только фирму-производителя, но и особенности своего зрения. И если в первом случае за советом вполне можно обратиться к знакомым, то об индивидуальных параметрах ваших глаз может знать только врач-офтальмолог. Отвечайте на все вопросы специалиста точно и четко. Лишь учитывая состояние не только вашего зрения, но и всего организма в целом, специалист сможет подобрать идеальные линзы. Важные аспекты выбора контактных линз Знать показатель дальнозоркости или близорукости недостаточно. И разрез глаз, и строение сосудистого канала, и плотность век, и даже состав и объем слезной жидкости необходимо учитывать при выборе линз. Если упустить хот
Наружный геморрой: 13 причин возникновения

Наружный геморрой: 13 причин возникновения

Здоровье и питание
Геморрой – одно из самых распространенных заболеваний в проктологии. Оно возникает у мужчин и женщин разных возрастных категорий. Из-за различных симптомов и методик лечения различают наружный и внутренний геморрой. Эта статья поможет разобраться в причинах его возникновения и способах лечения. Симптоматика Отличительная черта внешнего проявления болезни – геморроидальные узлы возникшие снаружи ануса. Эти кавернозные сосуды имеют большое количество нервных окончаний, поэтому болезнь сопровождается сильным дискомфортом и болью. Кровь во время дефекации почти отсутствует, так как узлы не травмируются в процессе опорожнения желудка. Серьезность внешней болезни заключается в том, что она может привести к образованию тромбов из-за постоянного застоя крови. Симптомы внешнего геморроя проявляют
Бессонница. Как побороть этот неприятный недуг

Бессонница. Как побороть этот неприятный недуг

Здоровье и питание
Бессонница – бич современного общества. По статистическим данным от бессонницы страдают и женщины, и мужчины, правда, причины будут разными. Представительниц женского пола мучаются от проблем со сном из-за гормональных сбоев, из-за повышенной эмоциональности. У мужчин причины бессонницы нередко скрываются в излишествах и злоупотреблении вредными привычками, физической перегруженности организма. Бессонница – недуг довольно серьезный, если не заняться его лечением всерьез – на фоне бессонницы могут развиться различные патологии и отклонении в психике. Давайте поговорим о бессоннице более подробно и узнаем, какие виды ее существуют и как можно с ней справиться. Градация бессонницы по типам Специалисты по нарушениям сна различают несколько основных типов бессонницы: Ситуативная бессонница.
Утренняя усталость: причины и советы по избавлению от нее

Утренняя усталость: причины и советы по избавлению от нее

Здоровье и питание
Утром многим людям тяжело проснуться, встать с постели, так хочется поспать еще хотя бы часик. Вроде бы и спали всю ночь, а с утра усталость и разбитость. В чем причина и как избавиться от этого состояния? Утренняя усталость может иметь много разных причин. Существует много факторов, которые могут прямо или косвенно привести к возникновению этого нежелательного явления. Наиболее важных из них относятся: — интенсивный образ жизни, общая нервозность и высокий уровень стресса. — неправильная диета, нехватка питательных веществ или неправильное питание («на бегу»); — нездоровые привычки и пагубные пристрастия; — недостаточная продолжительность сна или окружающая среда, которая препятствует хорошему сну. Ниже приводятся некоторые советы, которые помогут снять утреннюю усталость из вашей ж